ПОТОК НА СИЛАТА
Открийте лекотата на движението и вътрешния баланс
Нашият специално разработен комплекс от упражнения е създаден, за да подпомогне гъвкавостта, да подобри координацията и да ви зареди с енергия за целия ден.
Вижте нашите плановеИзберете своя път към хармонията
Предлагаме гъвкави опции, съобразени с вашия ритъм и цели. Всяка сесия е стъпка към по-добро самочувствие и жизненост.
Пробен старт
30 лв.
- 1 групова сесия
- Запознаване с основните движения
- Подходящо за начинаещи
- Продължителност: 60 минути
Месечен достъп
150 лв. / месец
- 8 групови сесии
- Достъп до всички класове в графика
- Постепенно напредване
- Подкрепа от общността
Пълна отдаденост
390 лв. / 3 месеца
- Неограничен достъп до сесии
- 1 индивидуална консултация
- Персонални насоки за развитие
- Най-изгоден план
Какво ви носи редовната практика?
-
✨
Повишена гъвкавост и подвижност
Упражненията са насочени към подобряване обхвата на движение, което допринася за усещане за лекота в ежедневието.
-
☀️
Прилив на енергия и жизненост
Редовните занимания стимулират кръвообращението и ви помагат да се чувствате по-бодри и концентрирани през целия ден.
-
🧘
Вътрешно спокойствие и фокус
Практиката включва техники за осъзнато дишане, които помагат за намаляване на напрежението и постигане на умствена яснота.
"След всяка сесия се чувствам обновена и пълна с енергия. Движенията са плавни и достъпни, а фокусът върху дишането ми помага да намеря спокойствие в забързаното ежедневие. Това е моето време за себе си."
— Радостина Георгиева
Философията зад нашата практика
Ние вярваме, че движението е ключът към доброто самочувствие. Нашата философия не се основава на постигането на сложни пози, а на осъзнатото свързване с тялото. Целта е да се научите да слушате сигналите, които то ви дава, и да се движите по начин, който носи радост и комфорт. Всяка сесия е покана да оставите напрежението настрана и да се потопите в момента, като се фокусирате върху дишането и усещанията си.
Нашият подход е холистичен – обръщаме внимание както на физическото състояние, така и на умствената нагласа. Стремим се да създадем подкрепяща и позитивна среда, в която всеки да се чувства добре дошъл, независимо от нивото на подготовка.
Значението на последователността
Както при всяко ново начинание, последователността е от решаващо значение за усещането на положителните ефекти от практиката. Не е нужно да практикувате всеки ден, за да видите промяна. Дори една или две сесии седмично, изпълнени с внимание и намерение, могат значително да подобрят начина, по който се чувствате в тялото си.
Редовността помага на тялото да се адаптира и да изгради "мускулна памет" за движенията, правейки ги по-лесни и по-естествени с времето. Това не е състезание, а пътуване. Бъдете търпеливи към себе си и се наслаждавайте на процеса на преоткриване на собствените си възможности.
Какво да очаквате по време на сесия
Всяка наша сесия е с продължителност от 60 минути и има ясна структура. Започваме с няколко минути за центриране и осъзнато дишане, за да се откъснем от ежедневните грижи. Следва лека загрявка за подготовка на тялото. Основната част включва поредица от плавни, контролирани движения, синхронизирани с дишането, които са насочени към подобряване на мобилността и координацията.
Всяко упражнение се обяснява подробно, като се предлагат и модификации за различни нива на подготовка. Завършваме с кратка релаксация, която позволява на тялото и ума да интегрират преживяното. Не е необходимо специално облекло – просто нещо удобно, което не ограничава движенията ви.
Често задавани въпроси
Абсолютно не. Нашият комплекс е разработен така, че да бъде достъпен и за напълно начинаещи. Всяко движение има модификации, които да отговарят на вашето текущо състояние.
Редовните занимания могат да допринесат за по-добра гъвкавост, усещане за повече енергия, подобрена координация и усещане за вътрешно спокойствие и баланс.
Единственото, от което се нуждаете, е удобна постелка за упражнения и комфортно облекло. Всичко останало е свързано с вашето желание да се погрижите за себе си.
Препоръчваме да започнете с 1-2 сесии седмично. Най-важното е да намерите ритъм, който работи за вас и който можете да поддържате дългосрочно, без да се претоварвате.
Имате въпроси? Свържете се с нас!
Ще се радваме да отговорим на всичко, което ви интересува относно нашата практика.